2018.6.20 步行锻炼
2018-6-20 21:25
今天快走4公里 。 【炒米汤益胃除湿】炒米即将大米放入炒锅中,以小火慢慢炒至表面微黄或较原色稍深,能够闻到米香即可,可使其酥脆,易于煎出有效物质,其产生的焦香气,可增强健脾消食作用,而且燥性增强,更有利于除湿止泻。 ...
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跑步日记 2018.6.20 晴 18--31°
2018-6-20 21:13
今天慢跑7公里。5:00起床,5:20下楼替孩子遛狗喂狗,随后从小区南门出发,经桃北路、桃源桥、一公司、德胜街、三角线、油篓沟、阳光广场、北深沟到龙躺梁看老妈 、擦地又栽了几根花后从龙躺梁跑回。 ...
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2018.6.19 步行锻炼
2018-6-19 21:03
今天快走4公里 。 【 吃姜除湿气】 吃姜是化解体内湿气的一种好方法。生姜有解表化湿功效,可将其带皮切下五六片,放入滚开的水中,待几分钟后就可饮用了。如果觉得生姜水味道难以下咽,还可加入一些红糖调味,对于畏寒 痛经 的人尤其有好处。 ...
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跑步日记 2018.6.19 小雨转多云 18--29°
2018-6-19 20:55
今天慢跑8公里。昨天预报有雨一白天未下,晚上下了一阵,5:00起床到一天看了看路面不湿,5:20下楼到孩子新家将2只小狗牵出,遛完狗又喂了狗,随后从小区南门出发,经桃北路、桃源桥、一公司、德胜街、三角线、油篓沟、阳光广场、北深沟到龙躺梁看老妈 、擦地后从龙躺梁跑回。 ...
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2018.6.18 步行锻炼
2018-6-18 21:02
今天快走4公里 。 【无偿献血的年龄】 国家提倡18周岁至55周岁的健康公民自愿献血。既往无献血反应、符合健康检查要求的多次献血者主动要求再次献血的,年龄可延长至60周岁。
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跑步日记 2018.6.18 小雨转晴 18--29°
2018-6-18 20:51
今天慢跑8公里。5:00起床,5:20下楼到孩子新家遛狗喂狗,随后从小区南门出发,经桃北路、桃源桥、一公司、德胜街、三角线、油篓沟、阳光广场、北深沟到龙躺梁看老妈 、擦地后从龙躺梁跑回。 预报有雨一天未下。 ...
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2018.6.17 步行锻炼
2018-6-17 21:18
今天快走4公里 。  【恶 梦与心脏病】 瑞典一项研究发现,噩梦增多与心律不齐和间歇性胸痛存在重要关联。该研究还发现,在频繁发生噩梦和睡眠糟糕的40~64岁女性中,胸痛和心律不齐明显增多。
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跑步日记 2018.6.17 小雨 17--26°
2018-6-17 21:05
今天慢跑8公里。5:00起床,5:20下楼,从小区南门出发,经桃北路、桃源桥、一公司、德胜街、三角线、油篓沟、阳光广场、北深沟到龙躺梁 ,随后从龙躺梁跑回,返到三角线东海酒店前碰到跑友张英庆在擦车,问他去哪里他说去上班,话别后继续往回跑。 ...
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2018.6.16 步行锻炼
2018-6-16 21:17
今天快走9公里 。 【 杜仲五味茶补肾虚】 杜仲20克、五味子9克,研为粗末,用适量沸水冲泡,盖盖焖15~20分钟即可。频频饮用,一日内饮完。
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跑步日记 2018.6.16 多云转小雨 18--29°
2018-6-16 20:59
今天慢跑8公里。5:00起床,5:20下楼,从小区南门出发,经桃北路、桃源桥、一公司、德胜街到三角线碰到跑友张英庆,手拿一个保温杯问他去哪里他说去盂县,话别后沿三角线、油篓沟、阳光广场、北深沟到龙躺梁 ,随后从龙躺梁跑回。 ...
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