2018.9.21 步行锻炼
2018-9-21 17:22
今天快走6公里。 【 常打网球有益健康 】 在各种球类运动中,网球锻炼的延寿效果最好,其他锻炼方式可延长人类的平均寿命分别为:羽毛球6.2年;踢足球5年;骑自行车3.7年;游泳3.4年;跑步3.2年。 &nbs ...
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跑步日记 2018.9.21 晴 9-23°
2018-9-21 17:12
今天跑7公里。 从小区南门出发,沿桃源桥、一公司、三角线、油篓沟、新华街、北深沟到龙躺梁,随后从龙躺梁返回到新华街福康药店买了点药回家。
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2018.9.20 步行锻炼
2018-9-20 17:22
今天快走6公里。 【饮料兑酒更伤身】在酒中加入饮料,尤其是碳酸饮料,虽然口感好,但会让人不知不觉喝多了,导致醉酒。从最初的只能喝点,到最后喝醉,酒精摄入量早已超出身体承受力。 ...
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跑步日记 2018.9.20 阴 13-23°
2018-9-20 17:12
今天跑6公里。从小区北门出发,经新泉北路、青岛路、烟台路、 宁波路、大连路、虹桥路、新泉北路回家。晚上下雨,早上未下,很好不误锻炼。
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2018.9.19 步行锻炼
2018-9-19 20:59
今天快走6公里。 【久坐伤大脑】坐得越久,人们就越健忘。保持脑健康,应避免久坐。在家看电视、看书不妨
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跑步日记 2018.9.19 小雨 13-19°
2018-9-19 20:48
今天跑6公里。从小区北门出发,经新泉北路、青岛路、烟台路、 宁波路、大连路、虹桥路、新泉北路回家。小雨似下非下,凉飕飕滴。
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2018.9.18 步行锻炼
2018-9-18 16:45
今天快走6公里。 【早饭前晨练有损健康】每天一起床先锻炼,是一些人习以为常的事。空腹运动的方式会影响人体能量和碳水化合物平衡,产生负面的锻炼效果。
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跑步日记 2018.9.18 小雨 15-21°
2018-9-18 16:38
今天跑6公里。从小区北门出发,经新泉北路、青岛路、烟台路、 宁波路、大连路、虹桥路、新泉北路回家。天气阴沉,雾气腾腾。
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2018.9.17 步行锻炼
2018-9-18 16:33
今天快走6公里。 【食源性疾病不可小视】食源性疾病发病率呈增长趋势,食源性疾病是头号食品安全问题。它危害大、发生范围广,然而人们对此并不重视,不认为是食品安全问题。
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跑步日记 2018.9.17 晴 11-22°
2018-9-18 16:07
今天跑6公里。从小区北门出发,经新泉北路、青岛路、烟台路、 宁波路、大连路、虹桥路、新泉北路回家。
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