跑步日记 2018 . 12 .11 晴 -8--2°
2018-12-12 20:35
今天跑6公里。近几天看小不点,休息不好,今早起得晚就到院内跑了几圈,天气较冷,冷风飕飕。
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跑步日记 2018 . 12 .11 晴 -8--2°
2018-12-12 20:34
今天跑6公里。近几天看小不点,休息不好,今早起得晚就到院内跑了几圈,天气较冷,冷风飕飕。
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跑步日记 2018 . 12 .10 晴 -9---1°
2018-12-10 20:10
今天跑8公里。从小区北门出发,沿新泉北路、桃北路到保晋口入桃河公园西行城市广场口折返,东行至五渡口出公园,昨天在街上听有人说五渡桥通车了,本想8点钟到华联买菜,现在时间还早正好到五渡桥看一看,跑到五渡桥转一圈,与旧桥一样还是单向2车道,虽说是新建的桥但有点落伍,唯一的好处是人行 ...
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跑步日记 2018.12.9 步行锻炼
2018-12-9 18:32
今天步行10公里。上午步行到德胜街建行取钱,结果走过了心想到火车站西边的德胜街建行取吧,到此银行没了继续往前走到德胜街红楼的建行正、在装修有个临时营业点取上后,从南山、朝阳街、牡丹园穿过到龙躺梁浇了浇花,从龙躺梁、南庄路、南大街、火车站、德胜街、一公司、桃源桥桃北路回家。 ...
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跑步日记 2018 . 12 .9 晴 -11---1°
2018-12-9 18:32
今天跑8公里。从小区北门出发,沿新泉北路、桃北路到保晋口入桃河公园西行不一会,打着小旗的一队微马人群跑来,跑了几步后面有一微马队伍走来,到城市广场口下的公园广场站着一群,长跑协会有20几个人列队站着并打着横幅,跑着跑着老刘追上与他跑到河神庙桥折返,跟他跑的较快一会就出汗了 ...
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跑步日记 2018 . 12 .8 晴 -11---4°
2018-12-8 20:19
今天跑6公里。从小区北门出发,沿新泉北路、桃北路到保晋口入桃河公园西行不一会,看见跑来几个小伙个个全副武装并着光大银行马甲,跑着跑着后面还有一群男男女女,光大银行搞活动了,跑到元承建业折返。今天的天气可真冷燎耳割鼻,带的单手套也不顶事,把小臂和手都冻了。 ...
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2018.12.7 步行锻炼
2018-12-8 20:03
今天步行6公里。 【姜枣相伴治虚寒】 制作方法:取老姜一块,红糖一小盘,大枣一碗,水两碗,蜂蜜少许。将大枣洗净掰开,老姜切成末,在铁锅中倒入两碗清水,先加入大枣和姜末,大火烧开后,转小火熬20分钟后,锅里的汤汁约剩1碗,此时把大枣捞出,姜末留在锅里继续小 ...
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跑步日记 2018 . 12 .7 多云 -13---2°
2018-12-8 19:53
今天跑7公里。从小区南门出发,沿桃北路、桃源桥、一公司、三角线、油篓沟、新华街、北深沟到龙躺梁看了看,终于有了暖气真是谢天谢地,随后从龙躺梁到北深沟理发店理发后跑回。
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跑步日记 2018 . 12 .6 多云 -11--2°
2018-12-6 21:00
今天跑7公里。从小区南门出发,沿桃北路、桃源桥、一公司、三角线、油篓沟、新华街、北深沟到龙躺梁看了看,随后从龙躺梁跑回。
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跑步日记 2018 . 12 .5 小雪 -7---2°
2018-12-5 21:34
今天跑6公里。跑步替孩子去遛狗,随后跑步到中行排队预订纪念币。刚出来时有点飞雪皮,过一会飘开雪花了,订完纪念跑步回家与lp一同带小不点到可爱可亲游泳。
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